一、身心准备

幼儿初次入园，因环境人员的变化，会产生惧怕心理或种种不适，这些都是正常的。当你面对孩子的哭闹会不忍心、会担忧等。入园之前，最重要的是为孩子做好入园前的身心准备。

Part 1  生活准备

1.孩子独立吃饭的能力

部分小朋友在上幼儿园之前有家长喂饭的情况，那么从现在开始，我们就要锻炼孩子自己吃饭的能力了。小朋友们在家需要自己用勺子独立吃饭，提高孩子的自理能力，以便于小朋友们在幼儿园能够独立自主地进餐。

2.孩子能独立大小便

 许多新入园的孩子家长都有这样的困扰：面对新的入厕环境，孩子会不习惯上厕所的环境，又不好意思跟老师说，经常会发生尿裤子的情况。因此我们要有意识地培养孩子独立上厕所的能力。鼓励孩子放松、不要紧张，有困难一定要求助老师。这样可在很大程度上减轻孩子入园之后上厕所的问题。

 3.独立穿脱衣服

 家长为孩子准备穿、脱简单的裤子、T恤外套等，不要给孩子穿如牛仔裤之类的紧身衣物，教会孩子分清鞋子的左右等，让孩子学会穿脱衣物、鞋袜。

 4.培养良好的睡眠习惯

 开学前家长可以循序渐进地让孩子适应幼儿园作息、培养良好的睡眠习惯，减轻孩子入园后的心理负担。

Part 2  心理准备

除了要做好孩子在生活上的各种准备外，家长们还要做好孩子们的心理准备。

1.大哭大闹

孩子年龄小，适应性也会有差异，到了一个陌生的环境可能不会很快适应新的环境。在刚刚进入幼儿园的那几天，孩子哭闹无法避免。这个时候父母要摆正心态，配合老师，一起帮助孩子渡过“分离焦虑”的难关。

2.切忌“三天打鱼两天晒网”

面对孩子的哭闹，很多家长不忍心，孩子不想去幼儿园干脆就不去，三天打鱼两天晒网，这样孩子的适应期就会加长，焦虑情绪也会长时间伴随幼儿。

3.切忌百依百顺

爸妈疼孩子理所当然，但是千万别做百依百顺型的父母，想要孩子迅速适应幼儿园的生活，就要学会正确爱护孩子，柔软而不失原则。

二、分离焦虑不要怕

对于刚入园的孩子来说，所处的环境发生改变，心理上也在发生改变。爸爸妈妈可以帮助孩子熟悉、接纳幼儿园，增加孩子对幼儿园的向往和期待。

1.认识幼儿园

帮助孩子建立对于幼儿园的初步认识，可以带幼儿熟悉上学路线，参观幼儿园外部环境，一起浏览幼儿园公众号，激发幼儿喜爱上幼儿园的情感。

温馨小贴士：可以关注“张家港市乐余实验幼儿园”公众号哦~

2.通过绘本阅读缓解幼儿内心焦虑

幼儿园的生活究竟是什么样子的呢？可以借助与幼儿园有关的绘本故事，和幼儿一起阅读，分享温情的幼儿园生活，让孩子渐渐信赖老师，萌发上幼儿园的喜爱之情，从而缓解入园焦虑。

以下绘本可以参考哦：

3.鼓励孩子主动与同伴交往

鼓励孩子多和同伴游戏、交往，分享食物、玩具，自己寻找游戏中遇到冲突的解决办法，减少孩子对同伴的畏惧感，更容易适应集体生活。

4.模拟短暂分离

爸爸妈妈可以和宝贝提前练习分离。家长每次分离和重聚时，都与孩子拥抱，与孩子建立联系感，让孩子明白短暂的分离并不会影响父母对自己的爱。平时带孩子和小伙伴玩耍，可以适当保持距离或者借故短暂离开。一次次自然的练习，可以让孩子逐渐调试、接受，建立和巩固安全感。

三、爸爸妈妈要给力

每年开学季，会有小部分幼儿因为不适应新的环境或是不愿意接触新的环境、新的人，而产生心理压力、陌生感、甚至是恐惧感。此时，爸爸妈妈们也表现出了各种担心和焦虑，而作为家长应该放下焦虑，让孩子自己勇敢往前走。

1.正视情绪

作为父母，在自己的孩子入园时产生焦虑是正常的，毕竟那是孩子第一次独自去面对一个新的环境，但是不管怎样的不舍和焦虑，家长在孩子面前应克制，切忌持续焦虑。

因为，父母焦虑孩子就会焦虑。

2.相信孩子

孩子的能力很多时候超乎我们成人的想象，家长首先要相信自己的孩子，坚信孩子有很强的适应能力，只要家园形成合力，孩子便能很快融入到幼儿园集体生活中。

3.相信老师

幼儿园的老师经过专业幼教培训学习，不仅了解幼儿的心理，而且富有爱心和责任心。家长的尊重、信任和配合是对老师最好的激励。

4.做正面心理引导

在孩子逐渐适应幼儿园生活的过程中，父母及家人时常会流露出担忧，会围着孩子问一些负能量的问题，这样会将幼儿带到一个消极的状态，很容易以父母的情绪来体会幼儿园，不利于孩子适应幼儿园生活。家长应积极引导幼儿，让幼儿由衷认为幼儿园是个有趣、安全的地方。

5.坚持送孩子来园

孩子刚进入集体生活，难免会出现一些情绪问题，家长不必过于紧张，那是因为孩子刚加入集体生活受到班级中的一些常规约束还不太适应出现的情况，家长可以找班级老师进行沟通，借助幼儿感兴趣的事情，分散幼儿焦虑情绪，帮助幼儿度过入园焦虑。不过，一定要坚持送幼儿来幼儿园哦~